Sprcha už nie je len sprcha … Ľudia ju často používajú z rôznych dôvodov. Od relaxácie cez regeneráciu po cvičení, až po zbavenie sa toxínov z tela po náročnom pracovnom dni.  Zatiaľ čo sú ľudia rovnomerne rozdelení do dvoch skupín : „nočné sprchovanie“ a „ranné sprchovanie“, existuje mnoho overených dôkazov, že osprchovať sa na začiatku dňa je v skutočnosti lepšie! Pozrime sa spolu na signály, ktoré naznačujú, že by ste sa ráno mali „ ospršiť “.

Studené ruky a nohy

Chlad (alebo necitlivosť) v rukách a nohách môže byť znakom zlého krvného obehu. Avšak nielen vaše ruky a nohy trpia: pomalý krvný obeh môže spôsobiť celý rad problémov, od srdcových, až po pomalé hojenie rán po nehode. Ranná sprcha, najmä studená, môže skutočne pomôcť s týmto problémom, vďaka nej krv prúdi na povrch pokožky, čo pomáha zlepšovať celkový prietok krvi.

Úzkosť a obavy

Signály nemusia byť len fyzické. Aj niektoré psychické problémy môžete eliminovať rannou sprchou. Starosti spojené s prácou, vzťahmi alebo financiami sa môžu z dlhodobého hľadiska skutočne podpísať na vašom zdraví.

Našťastie existujú malé zmeny v životnom štýle, ktoré môžete urobiť preto, aby sa tieto negatívne pocity zmiernili. Ranná sprcha je jednou z týchto zmien. Vďaka už spomínanému zvýšeniu prietoku krvi, v tomto prípade prekrvením vášho mozgu, pomôžete správnej činnosti neurónov. To vás ochráni pred účinkami stresu na váš organizmus.

Skutočný pôžitok zo sprchovania si užijete hlavne vďaka väčšiemu prietoku vody.

Únava

Ak máte pocit, že ste každé ráno s vašou posteľou zviazaný pevným lanom a nedarí sa vám z nej vstať bez ohľadu na to, koľko ste cez noc spali, je to ďalší znak toho, že ranná sprcha je pre vás to pravé. Štúdie preukázali, že studené sprchy začiatkom dňa pomáhajú posilňovať centrálny nervový systém a stimulujú nadobličky. Obidva tieto fakty znamenajú vyššiu hladinu energie a tým pádom väčšiu chuť do začiatku každého dňa.

Akné a mastná pokožka

Trpíte akné a máte mastnú pleť alebo pokožku hlavy? Ranné chladné sprchy pomáhajú regulovať prírodné oleje v pokožke a tým pomáhajú znižovať nadmerné mastenie pleti a problémy s akné, ktoré tento problém môžu ešte zhoršovať.

Je to smiešne ľahký tip na krásu!

Upchávanie nosa

Alergie alebo vírusové infekcie, ako sú prechladnutie a chrípka, vás môžu ráno riadne potrápiť. Hlien sa v sliznici hromadí práve v noci, čo vedie na druhý deň k bolestiam a nepríjemným pocitom. Tu nám veľmi pomôže práve para z teplej sprchy, ktorú si doprajte skoro ráno. Môže Vám s týmto problémom prirodzene pomôcť. Para je skvelá na uvoľnenie upchatej sliznice, ktorá inak spôsobuje nepríjemné pocity pri dýchaní.

Hromadenie toxínov

Ľudia sú počas každého jedného dňa vystavení rôznym toxínom prostredníctvom jedla, ktoré konzumujú, vody, ktorú pijú, vzduchom, ktorý dýchajú. Existujú však spôsoby, ako pomôcť znížiť toto množstvo toxínov vo vašom tele, studená sprcha ráno je perfektným liekom. Studené sprchy ráno nielen pomáhajú stimulovať krvný obeh, ale stimulujú aj tok lymfatických tekutín, ktoré pomáhajú vyčistiť telo od toxínov a udržiavať ho zdravé.

Dajte si teda tú námahu, vstaňte o pätnásť minút skôr a skočte do tej sprchy! Je to skvelý spôsob, ako začať deň a okrem toho, že sa budete cítiť lepšie, vám ponúka aj množstvo zdravotných výhod.

Prajem všetko dobré.